Voel je je onrustig, gespannen of overweldigd? Heb je het gevoel dat je hoofd nooit stil staat? Je bent niet de enige. Veel mensen zoeken naar manieren om rust in hun hoofd te vinden, maar weten niet goed waar te beginnen. In dit artikel geef ik je praktische antwoorden op veelgestelde vragen zoals: Hoe vind…

Pas toen ik tijd kreeg, wist ik hoe belangrijk het was om tijd voor mezelf te nemen. Die tijd kreeg ik, doordat ik minder ging werken. Ik kón minder werken. Mijn woonlasten gingen omlaag en ik nam genoegen met minder. Omdat ik besefte dat vrijheid voor mij niet in spullen zit. Tijd nemen voor jezelf…

M’n busje stond stil aan de rand van een verlaten zandpad. Zonlicht strekte zich loom uit over het vloer en de voerbak van mijn Labradoodle Sjimmy. Het benauwd. Meer vanwege mijn eigen onrust, dan door de zon. Sjimmy lag languit op de vloer, ademend alsof hij de baas was over alle rust op aarde. Ik…

Ken je dat? Dat je hart sneller klopt, je adem hoog zit en je het gevoel hebt alsof je voortdurend ‘aan’ staat – alsof er een motortje in je zit dat altijd maar door wil? Alsof je moet rennen terwijl je stilzit? Veel mensen ervaren een opgejaagd gevoel, soms zonder duidelijke reden te weten. Ikzelf…

5 inzichten voor een rustiger leven die ik niet in een cursusboek vond, maar gewoon onderweg. Met mijn bootje aan het water, tijdens het overwinteren in Spanje, in mijn camper bij het bos, samen met mijn Labradoodle Sjimmy en busje in de natuur. Daar waar het stil was en ik gedwongen werd om te luisteren….

Voel je je vaak uitgeput, zelfs na een nacht slapen? Heb je het idee dat je de hele dag achter jezelf aan sjokt? Altijd maar moe zijn is iets wat veel mensen ervaren – en het kan heel frustrerend zijn. Jarenlang was ik moe. Niet vooruit te branden, na een nacht slapen – zelfs na…

+ een bonustip uit het busleven Soms weet je het gewoon. Je voelt het. Iets klopt wel, of juist niet. Maar in de waan van de dag — in het geregel, gehaast en gereis — hoor je die zachte stem nauwelijks nog. Laatst merkte ik het zelf ook weer. Ik zat op het randje van…

Het begon al bij het opstaan. Mijn hoofd voelde vol. Ik had slecht geslapen: veel draaien, vaak naar de wc en een onrustig lijf. Ik voelde me slecht, erg vermoeid en met branderige ogen zette ik nog maar een bak koffie. Alles leek harder dan normaal: het gezoem van de kookplaat, het geritsel van Sjimmy…

Ik wil rust. En niet een beetje, maar gewoon échte rust. Geen duizend to-do’s in m’n hoofd of voortdurende prikkels. Geen schermverslaving of onrustige nachten. Gewoon rust. In mijn hoofd, mijn lijf en in mijn dag. En dan niet tijdelijk, maar blijvend. Misschien denk jij nu: “Ik wil ook die rust, maar ik weet niet…